17.02.2014
В последнее время принято считать, что степ-аэробика является наиболее эффективным и простым направлением спорта из всех существующих вообще. Если перевести степ с английского на русский язык, то мы получим зашагивание. Аэробика шаговая...
17.02.2014
Калланетика это своеобразная фитнес-гимнастика, направленная на сокращение и растяжение всех групп мышц. В ней сочетаются дыхательные упражнения с различными видами упражнений восточных гимнастик. Поэтому час занятий калланетикой равносилен семи...
17.02.2014
Начиная с весны 2012 года, количество спортсменов из народа увеличилось в несколько раз по всему миру. Но как не уменьшить это число в зимнее время года? Начнем с того, что можно бегать до -150С и до появления оледенелых улиц. А вот...
16.02.2014
В нашей стране довольно распространена проблема ожирения среди женщин. Хотя и мужчин в последние годы также существенно увеличилось, которые страдают этой проблемой.
У многих возникает вполне логичный вопрос – а можно ли похудеть при...
16.02.2014
Большой недостаток всех диет это создаваемое ими впечатление, что если вес сброшен, ее тоже можно закончить и возвращаться к прежней жизни. И буквально через несколько месяцев мы с ужасом понимаем, что все вернулось и надо начинать худеть сначала...
15.02.2014
В большинстве случаев женщины испытывают некий дискомфорт от возраста, который перешагнул рубеж в сорок лет. Да и общество не устает нам об этом напоминать – складывается такое мнение, что после сорока женщины не должны вообще активно жить....
15.02.2014
Всем выбравшим здоровый образ жизни сообщаем, что он неразрывно связан с качественным сном. И тут встает проблема, так хороший сон для многих современных людей является просто невыполнимой задачей. В чем же дело?
Правильный режим сна и...
14.02.2014
Как правило, растяжки – это особенные очертания на коже в качестве неглубоких шрамов, которые могут образовываться из-за совершенно разных причин. Самыми распространенными и отличительными причинами выступают половое созревание, скоростной...
14.02.2014
Так часто происходит, что уже ставшие привычными занятия фитнесом нас не особо радуют – все однотонное и монотонное, хочется чего-то новенького, становится, банально, скучно. Полностью пропадает интерес к занятиям спортом.
Но в последние...
13.02.2014
Примерно за час до тренировки следует позаботиться о легком перекусе, поскольку он повысит уровень сахара в крови, а значит, во время занятий получится сжечь больше жира. Позже есть не следует — вам может стать плохо во время спорта. Перед...
видео курсов
видео курса для всей семьи Специальные семейные курсы для укрепления духа!
