Калланетика - путь к красивой фигуре!

Калланетика это своеобразная фитнес-гимнастика, направленная на сокращение и растяжение всех групп мышц. В ней сочетаются дыхательные упражнения с различными видами упражнений восточных гимнастик. Поэтому час занятий калланетикой равносилен семи часам шейпинга.

Что дадут занятия калланетикой? Прежде всего, это желанное для всех женщин снижение массы тела и уменьшение его объемов, а также восстановление нарушенного обмена веществ в организме. Кроме того данные тренировки помогут вам улучшить свою осанку и научиться владеть своим собственным телом. Калланетика даст вам возможность почувствовать себя красивой и сексуальной.

Очень радует, что для занятий калланетикой не требуются какие-то специальные тренажеры или приспособления. Полноценную тренировку вы можете провести дома самостоятельно. Не придется и приобретать специальную одежду и обувь. Вполне хватит ваших любимых спортивных штанов, прекрасного настроения и хорошей музыки.

Пусть вас не смущает обманчивая медлительность данной гимнастики. В ходе тренировок мышцы будут совершать интенсивную работу за счет применяемых статических нагрузок, упражнений из йоги и растяжек проводимых после каждого сделанного упражнения. Постоянная растяжка позволяет избежать мышечных болей от тренировки и излишней рельефности мышц. Калланетика не предусматривает резкие прыжки или рывки, поэтому можно не переживать за состояние своей спины и коленей. При тренировке задействуются абсолютно все группы мышц, причем даже самые небольшие. За счет применения растяжки и статических упражнений прорабатываются даже самые глубоко расположенные мышцы нашего тела, и происходит сжигание жировых залежей.

Положительный эффект от занятий калланетикой достигается за счет того, что при длительной и главное статической нагрузке на ваши мышцы, скорость обмена веществ увеличивается, что способствует сжиганию большего числа калорий. При этом вы не наращиваете мышцы, как у боксера, а просто приводите их в хорошую форму, соответствующую молодому и здоровому организму.

Предлагаем вам восемь мотиваторов уже завтра начать занятия калланетикой:

- масса вашего тела превышает норму;

- интенсивные тренировки с массой резких движений вам не подходят;

- нет возможности купить тренажер или другие спортивные товары;

- вам не по душе шумная атмосфера занятий;

- хотите попробовать что-то новое;

- нуждаетесь в коррекции отдельных зон фигуры;

- любите заниматься в одиночестве дома.