Персональный тренер по фитнесу.
Хороший личный тренер поможет Вам стать сильнее и стройнее в кратчайшие сроки, в то время как плохой тренер может оставить как без результата, так и без денег.
Практически в любом фитнес-клубе существуют услуги по проведению тренировок с персональным тренером. Давным-давно известно, что занятия один на один самые эффективные, будь то изучения языков либо же спортивные дисциплины. Самый главный атрибут хорошего тренера – способность составить подходящую для Вас программу тренировок, учитывая Ваш возраст, физические данные, уровень подготовки и имеющиеся заболевания. Каждый человек уникален по своему, поэтому и тренировать каждого нужно по индивидуальной программе.
Если Вы не имеете опыта в занятиях фитнесомбодибилдингом, то Вам нужен человек, который сможет рассказать и показать технику выполнения любого упражнения. Помимо этого личный тренер поможет подобрать упражнения, сделав акцент на слабые стороны клиента. Контроль, страховка и мотивация от специалиста на тренировке очень важна. Если Вы – занятой человек, то персональный тренер сэкономит время и Вам не придется разбираться в устройстве того или иного тренажера либо же составлять программу тренировок, опираясь на данные в интернете и советы друзей. Правильно обученный фитнес-тренер знает, как достичь результата, избежав при этом травм. Инструктор должен разбираться не только в упражнениях, но и в питании. Он определяет правильное питание и режим в соответствии с Вашими нагрузками. В зависимости от Вашего свободного времени и образа жизни, тренер составит график питания и специальное меню.
При выборе личного тренера важен не столько денежный аспект, сколько квалификация и опыт. Прежде чем начать тренировки, расспросите тренера о его предыдущих и настоящих клиентах. Основной категорией его клиентов должны быть люди примерно Вашего возраста и уровня подготовки. Обычно знакомство с тренером происходит непосредственно в фитнес-клубе. Вы должны объяснить ему цели, которых Вы хотите достичь, рассказать о своем здоровье и опыте в тренировках. Профессиональный инструктор будет задавать множество вопросов о Вашем питании и образе жизни. Обязательно стоит проконсультироваться с врачом клуба. После его вердикта о состоянии Вашего здоровья, тренеру будет проще составить правильную программу тренировок, которая принесет организму пользу, а не вред. Мало у кого есть заболевания не совместимые со спортом, поэтому отказывают в индивидуальных занятиях крайне редко. Если же со здоровьем проблем нет, то тренер должен предоставить на выбор несколько тренировочных планов. Выбор полностью зависит от желаний клиента, ведь тренировки должны приносить удовольствие.
Начинающим будет достаточно тренироваться 1-2 раза в неделю, так как мышцам нужно время для восстановления. Многие ошибочно полагают, что результат зависит от количества тренировок, но при этом не следят за их качеством, поэтому-то и не достигают желаемых результатов. Задача тренера научить Вас правильно тренироваться, делать разминку и растяжку перед упражнениями. Некоторые считают, что достаточно несколько недель заниматься с тренером, а потом работать по составленной им программе уже самостоятельно. Дело в том, что любая программа может быть эффективной лишь на протяжении двух-трех месяцев. Нужно знать, когда пришло время перейти на новую. Также и в ремонте помещений, не посмотрев натяжные потолки фото, вы не поймете на сколько это отличный вариант для отделки потолков.
При этом, когда Вы выбираете инструктора, обязательно обратите внимание на его внешний вид. Вряд ли Вы захотите стать клиентом тренера, имеющего лишний вес либо наоборот, худого как щепку. Хороший тренер должен следить за своим внешним видом, ведь зачастую именно благодаря ему, тренер заинтересовывает клиента в своих услугах. Бывают такие случаи, когда в процессе тренировок, человек присматривается к другим тренерам в зале и переходит к тому, который по каким-то причинам понравился больше.
Тренер должен быть приятен Вам в общении, так как Вам придется видеться и тесно общаться с ним 1-3 раза в неделю. Профессионалы своего дела могут найти подход к любому человеку и стать его другом. Тренер-друг искренне радуется Вашим успехам, в курсе последних событий Вашей жизни, в общем, это тот человек, с которым Вы захотите увидеться после тяжелого рабочего дня. Выбирайте того, с кем Вам будет легко и приятно проводить время. Однако разговоры – не главное, главное – квалификация тренера и его способность показать и научить. В любом случае решение о том, подходит ли Вам тот или иной инструктор принимается уже после трех-четырех тренировок.
