16.01.2014
Не зря бег относится к одним из самых доступных и полезных видов физической активности. Этот вид спорта улучшает работу сердечно-сосудистой системы, разрабатывает многие группы мышц, помогает эффективно избавляться от лишнего веса. К сожалению,...
16.01.2014
Многие называют беременных женщин «хрустальной вазой». И в этом прозвище что-то есть, ведь женщина носит под сердцем самое ценное и заочно самое любимое и обожаемое существо, которое начинает опекать и беречь с первых дней беременности...
16.01.2014
Заниматься физкультурой на свежем воздухе - всегда приятно и полезно для здоровья. На улице можно совмещать разные виды нагрузок, таких как: аэробные и силовые. Уличные тренировки отлично помогают сбросить лишний вес и держать вас в форме....
16.01.2014
Силовые тренажеры – в наше время одна из самых полезных вещей для тех, кто заботится о своем здоровье и следит за фигурой. Но стоит отметить, что для того, чтобы ваш тренажер обеспечивал полноценную тренировку и приносил максимальную пользу...
16.01.2014
Многие из нас, стремясь иметь красивое стройное и подкаченное тело, ленятся регулярно посещать тренажерные залы и фитнес-центры. У некоторых при огромном желании нет времени этим заниматься. Выходом из этого положения является приобретение...
16.01.2014
Перед тем как приступить к тренировкам на вибромассажере, необходимо внимательно изучить все меры предосторожности и противопоказания. Ведь если у вас имеются заболевания, которые не позволительны при занятии на данном силовом комплексе, вы не...
16.01.2014
Практически все начинающие спортсмены и любители, которые совершают пробежку по утрам, ощущают нехватку кислорода во время занятий. Это сопровождается определенным дискомфортом: появляется одышка, усталость. А регулярное повторение подобных...
16.01.2014
Наличие натренированного пресса позволяет фигуре выглядеть красиво и подтянуто. Чтобы добиться указанного результата, надо комбинировать регулярные физические тренировки (по 20 минут ежедневно) со здоровым питанием. При выполнении этих условий...
16.01.2014
Всем нам хочется быть стройными и подтянутыми, особенно в летние месяцы — время для легких платьев и купальников. Но некоторые моменты мешают насладиться летним гардеробом. Например, проблемный живот, появившийся после зимы. Но терпение и...
16.01.2014
От икроножных мышц зависит, будут ли выглядеть ноги девушки стройными. Как поступить, если изначально эти мышцы недостаточно сильно развиты, и короткие юбочки и шорты приходится убирать подальше в шкаф? Чтобы натренировать эти мышцы, необходимо...
видео курсов
видео курса для всей семьи Специальные семейные курсы для укрепления духа!
