20.10.2013
Занятия фитнессом после родов можно разделить на несколько стадий. Первая стадия подразумевает начинать упражнение сразу же через день после родов. То есть через двадцать четыре часа. Нужно заметить, что при желании заняться такими упражнениями,...
18.10.2013
Фитнесс тренировки включают целую систему физических упражнений, которая направлена на укрепление различных видов мышц. Для некоторых, кто хочет подтянуть мышцы и избавиться от веса, подходит фитнесс ходьба. Родившим женщинам, которые хотят...
18.10.2013
Несмотря на то, что боязнь потерять форму во время беременности частенько появляется у женщин, беременные все равно очень много едят. Потому что так повелось, что народные массы считают, что беременным можно есть все что хочется и нельзя себе ни в...
17.10.2013
Главный принцип, чтобы занятия спортом при беременности были направлены на укрепление мышц. Это нужно для минимизации такого риска, как повреждения суставов или связок. В статье можно прочесть об основных положениях в тренировках при беременности...
17.10.2013
Случилась ситуация, при которой каждый раз, когда Вы собираетесь на тренировку, нужно себя заставлять? Или Вы не находите причин что бы идти, или наоборот ищете причины неходить? В этой статье приведены шесть причин, которые влияют на человека,...
17.10.2013
Занятия в тренажерном зале делают женскую фигуру похожей на мужскую. Это один и главных страхов, о котором думают многие женщины перед тем, как начать тренировки в тренажёрном зале. Такой страх обусловлен, прежде всего, тем, как в средствах массовой...
15.10.2013
Если вы подойдете к любому фитнес-инструктору и спросите его, зачем все эти упражнения, то он даст вас простой и логичный ответ: «Чтобы быть здоровым.
Начнем с того, что фитнес (в самом широком смысле) – это физическая...
15.10.2013
C помощью какого тренажера можно повысить качество занятия фитнесом?
Штанга – самая универсальная штука для любителей спортивного образа жизни. За многие годы не утратила своего значения, ведь можно разрабатывать мышцы всей группы, от...
06.10.2013
К генетической полноте склонны порядка двух трети женщин. На это влияет естественный отбор, современное питание, малоподвижный образ жизни. Все это говорит о необходимости женского фитнесса. Многие считают, что фитнесс не нужен, если ваша работа...
28.09.2013
Предлагаем Вашему вниманию 6 простых способов, которые помогут в самые короткие сроки привести себя в форму и поддерживать ее. Самое главное, что все эти способы абсолютно здоровые и не могут причинить вреда организму.
1. Острая пища и зеленый...
видео курсов
видео курса для всей семьи Специальные семейные курсы для укрепления духа!
