Zumba - незабываемый фитнес
Вам надоели обычные упражнения? Вы совсем не хотите ходить на привычный для всех каждодневный фитнес? Тогда записывайтесь на Зумбу! Это молодое направление в фитнесе, которое уже успело получить немалую популярность. Что такое Зумба? Стоит отметить то, что это фитнесс-программа танцевального типа. Она является огромным миксом разных стилей танца. Сюда входят: сальса, хип-хоп, мамба, танец живота, выпады, фламенко, приседания и так далее. Этот веселый вид фитнеса поможет вам справиться с проблемными зонами и с плохим настроением. На таких тренировках вы не будете скучать, так как здесь нет привычных для всех упражнений и скучных подходов. Название происходит от словосочетания «быстро двигаться». Этот танец танцуют все. Зумбу танцуют все, кому надел привычный ритм жизни.
С чего все начиналось? Как-то известный фитнес-инструктор Перес Альберто забыл дома нужные диски для проведения занятий. В конечном итоге, ему пришлось стараться импровизировать используя диски разных стилей танца. Такое занятие очень сильно понравилось его клиентам, после чего его посетила мысль сделать свой микс, который будет вмещать в себя разнообразные стили танцев. Перес в 2001 году переехал в США и основал известную на сегодняшний день компанию Zumba Fitness. Данная компания смогла получить невероятнейшую популярность по всему миру. На сегодняшний день данная программа имеет просто немыслимое количество поклонников.
Хочешь похудеть? Просто танцуй!
Конечно же, если бы эта программа являлась какой-то очередной новинкой в фитнесе, то она бы не смогла получить такой ошеломительной популярности. Этот танец выступает целой философией, которую нужно хоть немного понять, а потом, чувствуя, танцевать. Тренировки благодаря этому виду танца превращаются в настоящие вечеринки. Занимаясь зумбой, вы открываете для себя новый мир счастья и красоты. Поклонники говорят о том, что такой танец помогает не только лишь сбросить лишний вес и приобрести шикарные формы, но еще и улучшить психологическое состояние. Хотите быть уверенными в себе? Занимайтесь зумбой!
В чем заключается тренировка? Здесь вы делаете большое количество поворотов, упражнений и при этом совсем не чувствуете усталости, только лишь хорошее настроении и желание танцевать еще больше. Базбашенные пляски помогают сбросить за одно занятие от 500 до 800 каллорий! Это на самом деле фантастическая цифра для такого рода тренировок.
