Фитнес: групповые тренировки
Современные фитнес-центры предлагают своим клиентам множество видов занятий по популярным спортивным направлениям. Профессионалами были разработаны различные групповые и индивидуальные программы тренировок по фитболу, аэробике и танцевальному фитнесу. Но прежде чем сломя голову бежать записываться на какой-то вид занятий, необходимо взвесить все "за" и "против". И определиться, что же подойдет именно вам и какие занятия принесут наиболее оптимальный результат. В этой статье мы постараемся рассмотреть плюсы и минусы групповых тренировок, оценить их преимущества над индивидуальными.
Групповые тренировки на сегодняшний день очень популярны среди почитателей здорового образа жизни. И не зря: ведь занятие фитнесом в коллективе отлично мотивирует на достижение более высоких результатов, дарит общение и новые интересные знакомства. На таких тренировках присутствует более оживленная динамичная атмосфера, а благодаря отлично упорядоченным и регулярным занятиям можно в разы быстрее получить желаемый результат (по сравнению с индивидуальными занятиями).
Также командный спорт может существенно улучшить корпоративную культуру на предприятии. Социологи отмечают, что в компаниях, где сотрудники регулярно посещают спортклубы и различные фитнес центры (именно для занятий в группах), гораздо выше командный дух. По результатам своей работы такие предприятия имеют более высокие результаты, ведь персонал работает более слаженно и продуктивно. А причина вот в чем: на тренировках сотрудники могут пообщаться в неформальной обстановке и лучше понять друг друга.
Несмотря на такие статистические данные, большинство руководителей большого и среднего бизнеса не рассматривает спорт, как способ повысить конечные финансовые результаты деятельности фирмы. Уговорить начальство на корпоративный абонемент в фитнес клуб несложно: обычно при покупке большого количества абонементов предлагаются существенные скидки. И даже если это поможет, то можно объединиться с друзьями и приобрести пропуски самостоятельно.
К минусам клубных занятий можно отнести невозможность заниматься по индивидуальной программе, а также то, что большое количество людей в зале может несколько ухудшить качество конечного результата тренировок у части участников.
