Зачем нужна беговая дорожка?
Беговые дорожки — наиболее популярные виды тренажеров. Они имитируют бег по пересеченной местности или по стадиону. Бегая на такой дорожке, Вы сжигаете количество калорий, равное обычной ходьбе на стадионе или в парке.
Беговая дорожка в первую очередь нужна для стабильной функционирования сердечнососудистой системы. Врачи чаще всего предлагают прогулки и бег. На беговой дорожке можно установить требуемую скорость полотна и угол наклона дорожки. Благодаря беговой дорожке, плохая погода не может повлиять на Ваш режим. Вы можете не отменять тренировки из-за жары, дождя или влажной погоды.
При беге или ходьбе человек, испытывает нагрузку от асфальта на суставы. Покрытие беговых дорожек смягчает удары и нагрузку на суставы. Благодаря уменьшенной нагрузке на бедра, лодыжки и позвоночник, на беговой дорожке могут тренироваться люди пожилого возраста.
Производители, на сегодняшний день, предлагают разные беговые дорожки по размерам и формам.
Виды беговых дорожек.
Ориентируясь на Ваши финансовые возможности и потребности, Вы можете выбрать электрическую или механическую беговую дорожку. Полотно в механической дорожке начинает движение с помощью человека. Магнитное поле, действующее на маховик, отвечает за его нагрузку. В электрической же беговой дорожке полотно приводится в движение с помощью электродвигателя.
Электрические беговые дорожки делятся на классы:
· Эконом-класс. Электродвигатель в этих дорожках - 1,1 кВт, и скорость полотна 15 км в час. Беговая дорожка управляется руками. Полотно достигает 40 см. ширины. По сравнению с механическими дорожками, эти - более удобны. Их, как правило, применяют дома.
· Любительский класс. В этих беговых дорожках - электродвигатели постоянного тока, мощность которых 1,5 кВт и движение полотна 1,5 - 16 км в час. Управление происходит с помощью компьютера. В беговых дорожках этого класса установлено готовое ПО тренировок. Предусмотрена возможность создавать свои программы. Кроме дома, их применяют в небольших фитнесс-клубах.
· Класс Hi-End. Электродвигатель дорожек здесь может быть как коллекторным постоянного тока, так и бесколлекторным. Двигатель - 1,5 - 2 кВт мощности. Скорость движения - до 18 км/ч, полотно - 50 см. шириной. В устройствах этих контролируется пульс, на основании которого, компьютер устанавливает нагрузку. Такие дорожки нужны при реабилитации. Используются они дома, в фитнесс-клубах и для реабилитации.
Заметка: палантин купить - прямоугольная накидка, при помощи которой можно накрыть голову и плечи. Этот аксессуар прочно вошел и в женский и мужской гардероб, может быть изготовлен из любых тканей.
