Нюансы выбора женской обуви

Как выбрать обувь? В погоне за модой вы часто истязаете свои ноги изощренными пытками: например, обрекаете их на высокие каблуки, на которых они плохо себя чувствуют. Последствием ношения неудобной и нездоровой обуви для ног может стать, например, большой палец стопы. Поэтому уход за ногами - это инвестиция в будущее. Заболевания стоп напрямую влияют на здоровье, включая здоровье позвоночника. Узнайте, как выбрать обувь, удобную и здоровую для ваших ног.

Как выбрать обувь? В первую очередь, покупая обувь, руководствуйтесь не только модой. Обувь должна быть удобной и подобранной в соответствии с назначением

Как выбрать обувь для взрослого?

Обувь должна быть подогнана так, чтобы пальцы ног могли свободно перемещаться и чтобы воздух мог проходить внутрь. Вы не можете почувствовать хорошую обувь на ногах. Она должны защищать от травм и остывания в холодную погоду. Стелька должна впитывать влагу и позволять ноге дышать, тогда нога не потеет. Подошва из гибкого материала поглощает удары, а мягкий верх не нарушит кровообращение.

Шлепки

Хотя может показаться, что шлепанцы - это здорово и удобно, но это совсем не так. Почему? В этой обуви пальцам приходится выполнять чрезмерную работу, для которой они не приспособлены - шлепанцы плохо держатся за ноги, поэтому они удерживаются на месте согнутыми пальцами. Отсюда прямой путь к контрактуре сухожилий и косточкам.

Однако это не значит, что вам нужно полностью отказаться от шлепанцев - вы можете время от времени носить их в бассейне, на пляже или в душе.

Босоножки

Все зависит от того, какие это босоножки. Купленные по низкой цене на тонкой подошве (то есть без соответствующей амортизации), они будут иметь те же последствия для ног, что и балетки и шлепанцы.

Босоножки более спортивного типа - с более прочной подошвой и солидными регулируемыми лямками станут хорошим решением.

Балетки

С балетками все как со шлепанцами. Эта обувь слишком мягкая, чтобы быть здоровой для ступней. Обычно у балеток нет достаточно толстой подошвы, поэтому вы можете почувствовать все неровности земли, на пути камешки.

Туфли на высоком каблуке

Высокие каблуки, которые можно увидеть невооруженным глазом, вызывают неравномерное распределение веса тела на стопе. Вместо трех точек опоры - пяток и головки первой и третьей плюсневых костей - остаются только две последние, что приводит к опусканию свода стопы. Также неестественно выгибается позвоночник (развивается лордоз).

С другой стороны, ходьба на каблуках также связана с постоянным напряжением мышц бедра, что дает им «бесплатную» тренировку.

Правильно носить высокие каблуки - значит надевать их только изредка - для особых случаев. Если женщина пристрастилась к ним, лучше поменять высокие каблуки на туфли-лодочки, которые представляют собой закрытые и расстегнутые туфли, очень похожие на высокие каблуки, но на несколько сантиметров ниже их.