Фитнес советы по гигиене

Наверное, хоть раз в жизни вы видели человека бедра, которого покрыты красной сыпью. Это не что иное, как фолликулит - воспаление корневища волосков, которыми покрыто наше тело. Вызывают такое заболевание бактерии. Заразиться ими можно в общественных местах, таких как бассейн или аквапарк.

Избежать заболевания можно, но это не всегда заканчивается успешно, после посещения места общественного плавания необходимо принять душ с антибактериальными средствами.

Лечат такое заболевание мазями, но если это не помогает, прибегают к использованию сильных антибиотиков.

Дрожжевые инфекции

Дрожжевые инфекции чаще всего вызывают обтягивающая одежда и повышенное потоотделение.

Чтобы максимально снизить риск развития грибка необходимо после душа насухо вытирать места, наиболее уязвимые для этого недуга. А так же лучше использовать одежду, предназначенную для занятия спортом.

Избавится от кожного грибка, который поселился под грудью, например, можно с помощью антигрибковой мази. Если проблема в интимной зоне применяют вагинальные свечи. Но самолечением лучше не заниматься, а сразу обратится к специалисту.

Царапины и фитнес несовместимы

Если на вашем теле есть небольшие ранки, то перед походом в спортзал их лучше продезинфицировать и заклеить пластырем. Открытые порезы очень уязвимы для всевозможных инфекций и бактерий, поэтому лучше не рисковать.

Соски бегуна

Бегуны не редко сталкиваются с проблемой натертости сосков. Это сначала вызывает неприятные ощущения, а может привести и к серьезным заболеваниям.

Чтобы этого избежать, нужно внимательнее отнестись к гардеробу, в котором проходят ваши тренировки. Одежду лучше покупать из мягких синтетических тканей. Соски перед тренировкой можно смазать вазелином, что смягчит кожу.

Натертости

При выполнение упражнений, техника которых подразумевает за собой трение о тренажер, на коже могут появиться темные пятна, потом они становятся грубыми и жесткими. Чтобы такого не происходило уязвимые места нужно смазывать лосьоном перед тренировкой.

Сухая кожа

Сухая кожа это не приговор. Просто необходимо подобрать линию средств которые непосредственно борются с этой проблемой. Да и душ, который вы принимаете после тренировки, должен быть умеренной температуры, чтоб не пересушивать и без того сухую кожу.

Экзема

Заразиться экземой в спортзале не возможно, а вот разбередить уже имеющуюся очень легко.

Так чтобы этого не случилось лучше всего пораженное место смазывать мазями, которые вам прописал врач.

Фитнес центры и спортзалы, а так же бассейны и сауны, просто наполнены разнообразными инфекциями и бактериями, поэтому самым правильным будет уделить больше времени личной гигиене после посещения таких мест.