Метод "разгрузки" на гречке: стоит ли?
С современным темпом жизни ни для кого не является новостью заболевания связанные с неправильным питанием, питанием посредством фаст-фуда, едой «на ходу». Иногда из-за большого количества дел просто забываешь поесть, а в отдельных случаях люди наедаются так, что не могут выйти из-за стола в прямом смысле этого слова. Такое явление чаще всего происходит во время праздников, которые идут один за другим, некоторые таким образом «заедают» депрессию, обиды и т.д.
Для того чтобы организм отдохнул от тяжелой и неправильной пищи время от времени стоит устраивать для него мини-праздники в виде разгрузочных дней. Разгружать в прямом смысле этого слова ничего не нужно. Понятие разгрузочного дня – это понятие связанное с днем, когда вы употребляете в ищу только тот продукт, который не требует от организма слишком большой нагрузки. Среди этих продуктов почетное место занимают яблоки, кефир и всеми любимая с детства гречка. Гречка известна всем и каждому благодаря своим питательным и полезным свойствам. Разгрузка на гречке подойдет всем тем, кто стремится очистить свой организм но вместе с тем не горит желание ходить голодным на протяжении всего дня.
Гречка в сравнении с другими злаками усваивается медленнее и поэтому чувство сытости сохраняется у человека на много дольше. Также именно гречка является спасательным кругом для тех, у кого уровень глюкозы в крови превышает норму.
Какую же пользу мы получаем от гречки, выбирая ее основным продуктом питания разгрузочного дня. В первую очередь это ряд витаминов, среди которых В2, В6, В1, Р, РР. Наш организм насыщается магнием, медью, фосфором, йодом, калием и железом. Немаловажным фактом является наличие в этом чудо-злаке рутина – биофлавоноид, который известен своим свойством замедления процесса старения. Помимо того, что благодаря употреблению гречки наш организм защищен от старения, так еще и его иммунная система укреплена на все сто процентов.
Каждой хозяйке известно, что гречка бывает дух видов: коричневой и зеленой. Доказано, что для разгрузочного дня больше всего подходит именно зеленая гречка, что обусловлено содержащимися в ней питательными веществами и микроэлементами. Тем не менее, большинство из нас привыкло к коричневой гречневой крупе и вкус не обжаренной зеленой гречки у многих оставляет не очень приятное впечатление.
В таком случае стоит выбирать гречку более светлого цвета приближенную к зеленому. Именно золотистый цвет зерен злака свидетельствует о недолгом его обжаривании, и как следствие – большинство полезных веществ сохранилось и имеет все шансы попасть в наш организм вместе с гречневой крупой.
Важно заметить, что даже один разгрузочный день благоприятно скажется на вашем организме и самочувствии в целом. Что уже говорить о систематическом употреблении гречневой крупы в повседневном рационе.
Разгрузка на гречке пользуется большой популярностью среди тех, кто стремиться сбросить лишний вес. Важным является тот факт, что за один разгрузочный день на гречке человек способен потерять в весе от 0, 5 до 1 кг.
Также при помощи гречневого рациона можно избавить организм от шлаков и токсинов.
Как же правильно приготовить гречку, чтобы сохранить все ее полезные компоненты. Для этого нам нужно залить четвертую часть килограмма гречки двумя стаканами кипятка. Полученную смесь нужно укутать одеялом и поставить на ночь в теплое место. Никакой соли, сахара или масла в гречке быть не должно, потому что смысл разгрузочного дня потеряется в калориях.
Запивать гречневую кашу можно кефиром или минеральной водой.
Поэтому в настоящее время широкое распространение получил такой вид металлопроката как труба нержавеющая . Для того, чтобы получить трубу с такими свойствами, применяют стальной сплав, в который добавляется хром. В зависимости от того, в каких пропорциях хром входит в сплав, получаются различные виды стали с антикоррозийными свойствами.
При добавлении в сплав оксида хрома сталь приобретает повышенную устойчивость к коррозии. Трубы из таких материалов могут использоваться повсеместно, в том числе и при прокладке коммуникаций в сложных условиях. Например, применение нержавеющих труб наиболее актуально там, где постоянно присутствует повышенная влажность, являющаяся одной из предпосылок образования ржавчины. К тому же, хромированная сталь имеет эстетически привлекательный внешний вид, она очень долговечна.
Несмотря на то, что трубы из нержавеющей стали характеризуются небольшой массой, они обладают повышенным сопротивлением механическим повреждениям, изгибу или скручиванию. Такие трубы используются в различных сферах, включая промышленность, строительство и даже медицину.
Часть потребителей считают, что закупка нержавеющих труб вместо обычных – слишком дорогостоящее предприятие. Тем не менее, несмотря на то, что стоимость таких труб действительно выше, они характеризуются значительно большей окупаемостью. Нержавеющая труба прослужит несравнимо более длительный период времени, тогда как обычный трубы уже через несколько лет потребуют ремонта или замены. К тому же, для таких труб не нужно предпринимать дополнительных мер, чтобы обеспечить антикоррозионную защиту, а также можно избежать значительной траты средств. Нержавеющие трубы способны прослужить без замены в течение 50 лет и более.
Труба Rehau или Нержавеющая Гофра Нептун — что надежнее?
