Менструальные боли: что делать?
С первого менструального цикла большинство девушек убеждено, что наличие менструальных болевых ощущений является нормальным явлением. Работники медицины с этим понятием не соглашаются.
Для обозначения болевых ощущений при менструации использует термин дисменорея, которая в зависимости от возраста женщины существует первичная, характерна для молоденьких девушек, и вторичная, характерная женщинам старшего возраста. При наличии сильных болей особам женского пола приходится ограничивать свои действия. Болевые ощущения при «месячных» могут проявиться как при первом менструальном цикле, так и спустя несколько месяцев или даже года.
Как заявляют ученые, дисбаланс веществ, который имеет влияние как на артериальное давление, так и на температуру тела, и есть основная причина такой боли.
Что же рекомендуют опытные гинекологи для борьбы с этими болями?
К сожалению, медицинские работники в гинекологической сфере ничего эффективного предложить не могут. Одни прописывают анальгетики, другие – интенсивный курс антибиотиков или даже гормонов. Женщинам, которые столкнулись с проблемой нежелательной беременности, рекомендуют медикаментозное прерывание.
А как обезболить неприятные ощущения при месячных без использования химических препаратов?
Наши бабушки и прабабушки в условиях отсутствия химических лекарств и дорогих средств очень даже эффективно устраняли боли при месячных. Среди трав, которыми они пользовались для приготовлений отваров, были:
- липа,
- зверобой,
- ромашка,
- полевой хвощ,
- пустырник,
- кора дуба,
- маргаритка,
- календула,
- девясил,
- горец перечный (водяной перец),
- тысячелистник,
- и земляника, точнее, ее листья.
Очень эффективным способом снять или уменьшить боли в области живота является комплекс физических упражнений, имеющих обезболивающий эффект. Примером таких упражнений может быть:
1. Прием, в котором нужно встать на четвереньки, при этом голову с плечами опускаем как можно ниже, а своим тазом, нужно совершать медленные движения по кругу, по 2 – 3 движения в каждую сторону. Выполнять такое упражнение желательно минут 5.
2. Упражнение, при котором сидя «по-турецки» (скрестив ноги) на полу, при этом соединив ступни, придерживая их руками, и как можно быстро поднимать и опускать свои колени. Время выполнения задачи не менее 5 – 10 минут.
3. Задача – сидеть на полу, подложив ноги под свои ягодицы и, по необходимости, держась руками за пол, наклоняйте корпус своего тела во все стороны, но не назад. Нельзя напрягать пресс!
Менструальные боли могут беспокоить практически всех женщин. Нужно помнить, что боль терпеть неестественно. И при поиске эффективного способа избежать ее, нужно быть предельно бдительными как при приеме лекарств, так и при лечении с помощью народной медицины.
По материалам гинекологической клиники в Санкт-Петербурге "ГИД".
