Как привить любовь к фитнесу
Ни для кого не будет секретом, что многие люди записываются в фитнес-клуб, но вот регулярное посещение занятий дается только единицам. Причины заниматься фитнесом могут быть разными, такие же разные причины и того, что человек перестает посещать занятия. Как же сделать так, чтобы фитнес стал любимым занятием? Прежде всего, в наличии должна быть долгосрочная цель. Кроме того, для подкрепления желания лучше всего иметь зрительный образ.
Должна иметься большая цель, а до нее следует наметить несколько промежуточных этапов. Например, для достижения главной цели необходим год, а для того, чтобы выполнить краткосрочную – три – шесть недель. Согласно исследований, половина людей, которые оказываются в фитнес-клубе с целью быстро сбросить вес, через шесть месяцев уже не посещают занятия.
Для того, чтобы много лет заниматься фитнесом, нужно привыкнуть к этому. Для выработки обыкновенной привычки достаточно будет двадцать одного дня, но для привыкания к спорту понадобится больше, так как ежедневные тренировки не проводятся. Возможно, сначала потребуется какая-то мотивация. Организму требуется привыкание к нагрузкам, а потом они превратятся для него в потребность.
А еще очень поможет, если объединиться с друзьями - единомышленниками. Так будет гораздо легче заниматься, тем более, не стоит забывать о здоровом духе соперничества. Но друзья должны быть с аналогичным уровнем физической подготовки и с одинаковыми целями в спорте. Иногда есть моменты, когда со спортом хочется распрощаться: через месяц, полгода и год занятий, но их нужно пережить.
Часто, нужно поправить фигуру, перед торжествами и особенно свадьбой. Не забудьте еще прикупить цветы на свадьбу, костюмы и конечно кольца. Правильный букет, сделает наряд невестки наиболее полным и красивым.
