Гребной тренажер – зачем он нужен?
Проблема избавления от лишнего веса и приобретения красивых форм тела требует и немалых усилий со стороны желающего похудеть. И хотя ограничения в питании дают определённый результат, без физической нагрузки никак не обойтись. Как же быть, если не удаётся выкроить 2-3 часа несколько раз в неделю из своего графика на посещение спортзала? На помощь в совершенствовании фигуры придут тренажёры, которые можно установить и эксплуатировать в домашних условиях, занимаясь на них в удобное время.
Лидером продаж во многих магазинах спортивных товаров является гребной тренажёр, который представляет собой комплексное оборудование для воздействия на определённые группы мышц. Он доступен по цене и универсален, так как подойдёт и мужчинам, и женщинам, ведь нагрузку можно регулировать исходя из общей физической подготовленности и целей, которых стремится достичь человек. Такой тренажёр воссоздаёт процесс гребли на лодке, то есть мы делаем те же движения, что и при управлении лодкой с вёслами.
При занятиях греблей тренируются все основные виды мышц: пресс, мышцы спины и плечевого пояса, а также бёдер. Нагрузка равномерно распределяется практически по всему телу, благотворно влияя и на интенсивность сжигания жира во всех проблемных местах одновременно. Кроме того, регулярно занимаясь таким видом спорта, тело становится намного выносливее, создаётся оптимальная нагрузка на сердечно-сосудистую систему и органы дыхания, ускоряются обменные процессы в организме. Одна тренировка сжигает около 800 ккал, помогая бороться с излишками жировых отложений.
Начинать занятия на гребном тренажёре желательно под руководством опытного тренера, чтобы он показал правильное положение тела, при котором нагрузка будет не только на руки (что является частой ошибкой новичков), а также порекомендовал, с какой нагрузки стоит начать знакомство с тренажёром.
Гребной тренажёр может стать настоящим помощником тем спортсменам, которые занимаются греблей профессионально, поддерживая тонус мышц и даря удовольствие от «плаванья» на лодке. Некоторые модели воссоздают даже порывы речного ветра, помогая полностью окунуться в любимую стихию.
Неоспоримым плюсом гребного тренажёра является его компактность, простота в установке и лёгкость в управлении. Новые модели полностью компьютеризированы, и отреагируют на малейшее пожелание своего хозяина, подобрав оптимальный режим тренировок.
Заметка: купить диван в интернет магазине — это символ уюта и комфорта, это уголок покоя и уединения в Вашем доме, место, где собираются близкие люди, на нем играют Ваши дети, это сердце Вашего дома, поэтому он должен быть удобен всегда.
