Что лучше одеть на занятия?
Для того чтобы, результат стройной и подтянутой фигуры не заставил себя долго ждать, заниматься фитнесом необходимо регулярно, не откладывая и не забывая. Важно не только как вы занимаетесь, но и в чем, дабы не отвлекаться на то, что имеет лишь косвенное значение. Речь идет об одежде. В зависимости от того, чем преимущественно вы собираетесь заниматься, выбирается соответствующая спортивная одежда.
В любом случае, из соображений гигиены, комплектов спортивной одежды должно быть не менее двух. В результате упорных тренировок, вам становится жарко, начинается усиленное потоотделение. Для того чтобы перегрев не начался слишком рано, надевайте такую одежду, чтобы сначала вам было немного холодно. Не бойтесь, вряд ли это продлится долго.
Одежда для фитнеса должна быть комфортной. Лучше приобретать спортивную одежду в специализированных магазинах, которая регулирует теплообмен, сохраняет форму и в то же время отлично растягивается. Даже не задумывайтесь о приобретении одежды на вырост, с точки экономии денег, возможно, это приемлемый вариант, но с точки зрения экономии времени – нет. Да и с точки зрения безопасности также неприемлемо, т.к. вы можете зацепиться за что-то, следствием чего могут стать ненужные травмы, которые можно запросто избежать.
Для занятий лучше всего подойдут футболка и спортивные штаны, женщины предпочитают спортивные брюки до колена. Не выбирайте одежду с множеством ненужных шнурков, молний, заклепок. При покупке комплекта для проверки удобства пару раз присядьте. Если ничего не показалось вам странным, ничего не трещит, не давит, тогда все отлично. Одежда не доставит вам неудобств на занятиях фитнесом.
Обратите внимание также и на нижнее белье. У женщин наличие спортивного бюстгальтера является важным условием. Он делает комфортными занятия по бегу и не дает груди растягиваться. Трусики должны быть на широкой резинке, лучше взять из хлопчатобумажного трикотажа.
Не забудьте уделить должное внимание выбору обуви. Для занятий бегом, выберете специальные беговые кроссовки. В остальных случаях – подойдут любые спортивные кроссовки. Главное, чтобы они отличались удобством, не сковывали движения. Выбирайте обувь из натуральных материалов, чтобы избежать дискомфорта и неприятного запаха. Носки следует подбирать короткие, чтобы они лишь немного выглядывали из кроссовок.
