Женщины и спортивное питание
Словосочетание «спортивное питание» как-то всегда ассоциируется с огромными качками мужского пола, тягающими жуткие металлические болванки. Но с появлением фитнес центров, появились и специальные пищевые добавки для женщин.
Но гонясь за стройностью и красотой необходимо быть осторожной. Не все добавки можно употреблять женщинам. Поэтому давайте рассмотрим те, которые будут нам полезны.
Протеины – могут употребляться женщинами в качестве белка для мышц, если вы занимаетесь спортом, где требуются сильные мышцы, или как питание при соблюдении различных диет. При соблюдении диеты нельзя доводить себя до полного истощения, ведь организму для поддержания работы всех органов необходимы белки и витамины.
Аминокислоты – применяются для того же, что и белки. Правда у женщин потребность в восстановлении мышц случается реже, чем у сильного пола.
Витамины – у производителей спортивного питания они отличаются от витаминов, продаваемых в аптеке, так как разработаны специально для спортсменов. Следовательно, в них больше микроэлементов, укрепляющих иммунную систему организма и принимающих участие в различных процессах, протекающих в клетках мышц, связок и суставов.
Коллаген – это вещество знакомо любой женщине, так как встречается буквально во всех косметических средствах. Его действие направленно на улучшение состояния кожных покровов и работы всех суставов. В спортивном питании коллаген можно встретить в чистом виде.
Сжигатели жира – это одни из самых востребованных добавок для женщин. Но вот именно тут и нужно применить ту осторожность, о которой мы говорили ранее. Так как большой спрос на данный продукт стал причиной появления в продаже некачественных и бесполезных препаратов, которые в некоторых случаях даже опасны. Относитесь с осторожностью к препаратам, обещающим моментальное похудение чуть ли не с первого дня применения. Не смотря на все современные технологии законы природы, обходить мы еще не научились и снижение веса больше чем на два килограмм в неделю возможно только с помощью химических добавок. Если производитель обещает 30 кг в месяц, то это либо обман, либо скажется на вашем здоровье. Жиросжигатели это такие коварные добавки побочный эффект от которых могут проявить себя только спустя несколько лет после приема.
Поэтому не гонитесь за моментальным эффектом, пусть все будет медленно, но правильно и без последствий. Начните похудение с L-карнитина, это хороший и главное работающий препарат.
