Выбираем беговую дорожку

Выбирая беговую дорожку, для начала нужно определить её тип. Эти тренажёры бывают двух видов: механические и электрические. Рассмотрим достоинства и недостатки каждой модели.

Механическая беговая дорожка имеет ряд преимуществ. Это довольно низкая цена дорожки, по сравнению с электрической. Она очень мало весит. Так что при покупке доставить и установить её довольно легко. Ну и последний аргумент – экономия электричества, ведь полотно такой дорожки вращается от усилий бегущего. На механической беговой дорожке иногда устанавливаются магнитные механизмы. Их задача делать движение полотна более плавным и регулировать нагрузку.

Теперь о минусах этого тренажёра. Занятия на нём проходят не совсем комфортно: для движения полотна нужно прикладывать больше усилий. Это создаёт дополнительную нагрузку на коленные суставы. А само полотно при нагрузке может двигаться рывками.

Электрическая беговая дорожка более комфортна для занятий. Она имеет мотор, который сам вращает полотно. Для занятий на такой дорожке нужно просто установить скорость движения. Этим самым регулируется скорость бега.

Покупая электрическую беговую дорожку нужно убедиться, что её мощности хватит для Ваших занятий. Эта мощность рассчитывается так: максимальный вес, который выдержит дорожка. А также степень нагрузки для тренировки. Поэтому миниатюрная женщина, которая будет тренироваться самый минимум, может приобретать беговую дорожку с минимальной мощностью. А для крупного мужчины, спортсмена, который планирует длительные тренировки, беговая дорожка нужна намного мощнее.

Ваше движение по беговому полотну должно быть удобным. Именно от качества полотна зависит комфорт Вашей тренировки. Одним из главных критериев удобства дорожки является размер бегового полотна. Чем оно больше, тем удобнее пройдут тренировки. Так что не стоит экономить на этом. Полотно должно обеспечить отличную амортизацию. Если этого нет, усилится нагрузка на суставы. Полотно представляет собой расходный материал беговой дорожки. Оно имеет свойство постепенно снашиваться.

Ещё одним из важных элементов для хорошей беговой дорожки является наличие пульта управления. На нём можно задавать все параметры своей тренировки. Также пульт следит за Вашими успехами. И наконец, он следит за Вашим самочувствием во время тренировки. Благодаря наличию пульта управления, Вы всегда будете знать о полученной нагрузке и о своём самочувствии.

Как правильно выбрать беговую дорожку?