Вредные привычки и фитнес

Споры о том, можно ли совмещать вредные привычки и занятия спортом, ведутся уже давно. И, конечно, большее количество людей с возмущением отвечают, что конечно, нельзя. Но стоит учитывать разницу между профессиональным спортом и любительским.

Профессионалы, которые посвящают свою жизнь спорту, чаще всего живут по строгому режиму, куда входит определенное количество часов сна, определенное время для еды и определенное количество часов тренировок. Времени на эти самые вредные привычки у них просто нет. Но между важными матчами, соревнованиями они могут отметить победу и с употреблением спиртных напитков. Если говорить о курении, то от этого обычно воздерживаются все профессиональные спортсмены, так как сигареты очень сильно влияют на снижение их работоспособности. Алкогольные напитки им можно употреблять не чаще одного раза в два – три месяца и в ограниченном количестве.

Если же говорить о любительском спорте, то около фитнес - центров часто можно встретить кучки людей, от которых поднимается облако дыма и которые каждую пятницу собираются где-нибудь в баре, за кружечкой пива. Конечно, это не очень хорошо, но и запрещать им так жить никто не будет, так как они и на фитнес ходят для развлечения, глубоко не задумываясь о связи вредных привычек и спорта.

Курение снижает жизненный тонус, заставляет организм быстрее уставать, поэтому курящие люди очень редко занимаются спортом – у них не хватает на это сил. К тому же легкие уже не осиливают такие нагрузки. Алкоголь же в малых дозах не противопоказан, а даже полезен, но в нашей стране мало кто может провести четкую черту между количеством вина «для здоровья» и «для веселья». Поэтому, придя на тренировку после бурного веселья, уже на разминке захочется уйти, и вряд ли в следующий раз кому-то захочется повторить этот подвиг.

С курением же дело обстоит по-другому – курить редко невозможно, обычно люди курят каждый день, поэтому на фитнес мероприятиях данная привычка будет только мешать. А после тренировки на разгоряченные легкие сигаретный дым действуют очень опасно.

Лучший выход, если человек хочет следить за своим здоровьем и получать результаты от фитнеса – заниматься спортом, бросив курить и пить, хотя малые дозы алкоголя, как уже говорилось, полезны для укрепления сердечно – сосудистой системы. Но без него, наверное, все-таки будет лучше. Одним словом, фитнес и вредные привычки не совместимы, если человек хочет получить положительный и эффективный результат от тренировок.

На заметку. Как реально избавиться от синяков? Не секрет, что в жизни каждой из нас может случиться достаточно серьезная неприятность – синяк под глазом. Причин появления его может быть огромное множество.

Но, по мере увеличения возраста, под влиянием стресса, в связи с плохой экологией, отрицательным воздействием солнечных лучей на кожу, неправильным питанием в организме человека происходит нарушение водного баланса, из-за чего с приближением старости кожа начинает обезвоживаться. Возникает дефицит гиалуроновой кислоты в коже, в связи с чем на лице появляется много морщинок, складок, цвет кожи становится тусклым.

Косметологи нашли как замедлить старение кожи - помогают биокомплексы, инъекции, гиалуроновая кислота .

В данное время существует множество биокомплексов на основе гиалуроновой кислоты, помогающих сохранить молодость кожи.

Инъекции гиалуроновой кислоты это способ безоперационного омоложения лица. При помощи данной процедуры можно увеличить объем губ, форму губ, скорректировать форму носа, убрать морщины окологубной области, скорректировать овал лица, удалить морщины и носогубные складки, скорректировать форму коленей, улучшить форму груди, увеличить размер груди, придать вид молодой кожи.

Данная процедура занимает не больше получаса.

Средства, основу которых составляет гиалуроновая кислота являются безвредными, натуральными, почти никогда не вызывают аллергию.

Минус инъекций гиалуроновой кислоты в том, что для поддержания отличного тонуса кожи нужно делать инъекции регулярно.

Также, минус в том, что эффект наступит не сразу, также на месте укола будет отек, кожа покраснеет.

После проведения данной процедуры запрещено перегревать кожу, принимать тяжелые физические нагрузки, применять тональный крем.

Из-за данных ограничений, а также болезненного введения препарата не все женщины на это решаются, поэтому существует альтернативный вариант - биокомплексы на основе гиалуроновой кислоты, хотя они менее эффективны.