Пусть за окном еще зима, но многие уже мечтают о летнем отдыхе, когда можно собраться с друзьями на пляже, захватить с собой надувной матрас, пляжный зонт и колоду карт, чтобы понежиться под жарким...
При проведении любой тренировки обязательными процедурами должны быть предварительный разогрев мышц, охлаждение после занятий и растяжка. Приступая к основным нагрузкам тренировки необходимо...