Упражнения для ленивых
Каждый человек хочет иметь красивое тело и достаточно крепкое здоровье. Для достижения данной цели, интенсивные, регулярные занятия спортом просто необходимы. В идеале, нашему организму нужно получать физические нагрузки пару раз в неделю. Однако, что же делать тем, кто не может принудить себя "трудиться"? Можно воспользоваться комплексом несложных упражнений, которые подойдут даже самым ленивым людям. Такие упражнения можно делать дома, не вставая с дивана, совмещая с просмотром телевизора.
Итак, чем же можно заниматься при просмотре любимого телесериала. В положении лежа, Вы легко можете покачать пресс, поднимая вверх корпус или ноги. А, крутить педали велотренажера станет гораздо приятнее и покажется намного легче во время просмотра какого-нибудь ток-шоу. Причем Вы сделаете даже больше положенного, ведь будете увлечены просмотром.
Занимаясь обычными домашними делами, не упускайте возможности позаботиться о красоте своего тела. Вы можете подниматься на носочки для подкачки икр и при этом, к примеру, гладить белье или активно танцевать во время уборки квартиры.
Уделяйте больше своего внимания любимым деткам. Они являются самыми лучшими экспертами в активных занятиях. Играйте, прыгайте, танцуйте, веселитесь, и Вы получите не только стройный силуэт, но и станете ближе своему ребенку. Зимой, можно вместе с малышами посещать каток или заниматься горнолыжным спортом, кататься на санках. Это позволит улучшить Ваше здоровье и укрепит иммунитет Вашего малыша, а еще, станет очень приятным времяпрепровождением.
Перестаньте пользоваться общественным транспортом. Хорошей его альтернативой станет пешая прогулка. Она не только скажется на обхвате Вашей талии, но и, бесспорно, поднимет настроение на весь день.
Собираясь с друзьями, играйте в активные виды игр, а не сидите в кафе, поедая всевозможные лакомства. А еще, можно большой компанией отправиться, на увлекательную вело прогулку по окрестностям Вашего города.
Забудьте, что в Вашем офисе или доме есть лифт. Как бы высоко ни находилась Ваша квартира, добирайтесь до нее по лестнице. Таким образом, Вы сможете легко поддерживать мышцы в тонусе.
Все эти несложные хитрости позволят Вам, без особого труда, всегда хорошо выглядеть.
