Тай-Бо — боевой фитнес

Подобно тому, как китайское боевое искусство тайцизцзюань породило форму фитнеса и одновременно главное хобби китайских пенсионеров тайцзи, так и тай-бо отделилось от всем знакомого тайского бокса. По сути, это что-то вроде смеси традиционной аэробики и боевых искусств. Стереотипно считается, что тай-бо подходит скорее представителям сильной половины человечества, однако девушки в последнее время увлекаются этим нестандартным вариантом фитнеса всё сильнее и сильнее.

Комплекс разрабатывался не просто так, а с учётом как мужского, так и женского организма, что делает его действительно сбалансированным и универсальным. Одна из основных особенностей тай-бо — его невероятная энергичность и активность, что позволяет сбросить немалое количество калорий. При полной отдаче, всего за час занятий можно сжечь до 800 килокалорий — немыслимая сумма! А время при этом летит весело и совершенно незаметно.

Неудивительно, что занятия по тай-бо необходимо посещать постоянно — без хорошей подготовки выполнить более комплексные приёмы вовремя очень и очень непросто. Зато и результат не заставит себя ждать — настроение растёт вместе с уверенностью в себе, мышцы приходят в тонус, а тело становится красивым и подтянутым.

Тай-бо — прекрасный выбор для всех тех, кто желает от занятия фитнесом несколько больше стандартной аэробики и силовых нагрузок, однако не хочет полностью посвящать себя комплексным восточным единоборствам. Организм получает прекрасную встряску и будет готов к новым испытаниям и свершениям уже после пары сеансов.

Многие отмечают, что тай-бо помогает избавиться от накопившейся негативной энергии и зарядиться абсолютно невероятной восточной энергетикой, благодаря правильно подобранной музыке и аттрибутике, вроде тех же боксёрских перчаток.