О специфике женского фитнеса
В последнее время все больше начало появляться фитнес-центров. И к огромному сожалению, в них нет разграничения полов, то есть они являются универсальными – и для женщин, и для мужчин. И совершенно зря!
Фитнес-клуб, который позиционирует себя хорошим клубом, в обязательном порядке должен учитывать подобные разграничения полов, специфику, которая присуща женскому фитнесу. Ну а самим женщинам следует, прежде всего, обращать внимание на те центры, в которых такие разграничения присутствуют.
В чем же специфика женского фитнес-центра зхаключается?
Прежде всего, в таком фитнес-зале в обязательном порядке должны присутствовать те тренажеры, которые наиболее часто используют представительницы прекрасной половины человечества. К подобным тренажерам относятся, прежде всего, те, которые способствуют укреплению мышц ягодиц, женской груди, животика, бедер. Как вы понимаете, мы говорим о наиболее проблемных участках тела женщины.
В обязательном порядке в фитнес-центре должны быть и кардиотренажеры, и эллиптические тренажеры. Помимо этого, клуб в обязательном порядке должен располагать местом в зале, которое исключительно отведено для того, чтобы заниматься аэробикой. Большинство женщин именно аэробику предпочитают выбирать как вид занятий спортом.
Следующим пунктом в нашем перечне является наличие профессиональных специалистов.
В фитнес-клубе в обязательном порядке должен быть специалист (тренер) по фитнесу женскому. Вы понимаете прекрасно, что только такой тренер владеет информацией об особенностях тела и организма женщины. А, соответственно, он сможет подбирать наиболее эффективные нагрузки и упражнения для каждой дамы индивидуально.
Такой тренер в обязательном порядке учтет все ваши зоны проблемные, состояние здоровья и прочие нюансы.
И последнее, на что мы хотим обратить ваше внимание, это на питание грамотное. Вы спросите, а причем здесь фитнес-клуб? А вот притом, что для того, чтобы наш результат был эффективным и сохранялся надолго, необходимо чтобы ваше питание было организовано грамотно. В женском фитнес-клубе тренер вам всегда подскажет о том, какая разница между диетой для мужчины и для женщины. И ко всему прочему, тренер вам порекомендует не просто какую-то особую диету, а целую систему питания. И именно она поспособствует тому, чтобы ваша проблема была разрешена.
Вот такие важные пункты, на которые вам необходимо обращать внимание при выборе фитнес-центра. А еще вам в нем должно быть комфортно и уютно – ведь здесь вы не спрячете свои проблемные места.
