Как выбрать коврик для йоги

Йога - одно из самых популярных сегодня направлений в спорте. Заниматься ею можно и в группе, и самостоятельно. Однако для занятий непременно нужны специальные аксессуары. Самый необходимый из них - коврик для йоги. Важен не только его дизайн, но и удобство использования. Чем он удобнее, тем лучше будут получаться упражнения, тем комфортнее станут занятия для спортсмена.

Так как занятия йогой предполагают выполнение различных асан, то есть прием нелегких поз и положений, очень важно, чтобы поверхность коврика была нескользящей. Так руки и ноги получают нужный упор. Особенно если человек занимается йогой постоянно.

Подобрать коврик для йоги нужно по индивидуальным критериям. Прежде всего по своему росту. Свой выбор коврика для йоги вы как раз сможете сделать в интернет-магазине товаров для йоги «Два йога».

Стандартной длины - около 180 сантиметров - чаще всего достаточно для постоянных упражнений и занятий.

Однако если человек довольно высокого роста или же увлекается практиками аштанга-виньяса-йоги (с пробросами тела), потребуется более долинный коврик, два метра или чуть больше, на двадцать сантиметров.

Есть свои коврики и для тех, у кого маленький рост. Длина таких ковриков - около 170 сантиметров. Они же идеально подходят для детей.

Имеет большое значение и толщина коврика для йоги. От этого зависит удобство: покрытие должно быть достаточно мягким, не травмирующим. Особенно учитывая то, что требуется упор для коленей и локтей. К тому же толстый коврик - достаточно теплый. Это важно для медитации, ведь практикующему йогу приходится проводить много времени, сидя на полу.

Однако и излишняя мягкость ни к чему. Оптимальна толщина в 4.5-6 миллиметров.

Самые дешевые коврики выполнены из пластика. Но они не рекомендуются: во время упражнений человек активно потеет. От пота поверхность становится слишком скользкой, что неудобно для выполнения асан. Поэтому пластик - не лучший выход.

Гораздо лучше изделия хлопка или натурального каучука. Изделия из натуральной резины с добавлением джута оказывают массажный эффект и полностью впитывают влагу. Сцепление таким образом улучшено.

Впрочем, есть и хорошие варианты из синтетических материалов. Коврик из силикона обеспечивает хорошее сцепление, к тому же он стоит в двое дешевле.

Решить проблему скольжения можно не только за счет коврика. Некоторые производители предлагают специальные полотенца из мягкой фибры. Они впитывают влагу, а вкрапления силикона дают хорошую фиксацию.