Как сохранить молодость?

Тема красоты и молодости не потеряет своей актуальности, до тех пор, пока существует человечество. Ведь, не секрет, что каждый человек хочет прожить долгую и счастливую жизнь. И поэтому мы все чаще прибегаем к разнообразным диетам, уникальным методикам омоложения в поисках собственного «эликсира молодости». Но, как известно, все гениальное просто. И совсем не нужно ходить к шаману, что бы продлить свою жизнь. Достаточно лишь следовать некоторым жизненным правилам. И тогда, ваша молодость и красота будет долгие годы удивлять окружающих.

 Пожалуй, самое трудновыполнимое правило – не делать культа из еды. Необходимо постоянно контролировать свой вес. Это только сначала кажется непосильной задачей. Со временем вы привыкнете питаться правильно и в меру. Постарайтесь не переедать.

Сбалансированное питание уже через пару месяцев приведет ваш организм в тонус, а кожа лица станет нежной и сияющей. Следует также питаться в соответствие с вашим возрастом. Как известно молодому организму необходим белок, после сорока – бета-каротин, а после пятидесяти лет в рационе должно быть необходимое количество кальция.

 Как известно, моложе выглядят люди, обладающие позитивным мышлением. Поэтому, что бы выглядеть молодо, нужно, прежде всего, чувствовать себя молодо. Старайтесь как можно больше радоваться жизни, шутить, смеяться.

Поскольку, наша жизнь – это то, что мы о ней думаем. Если вы будете настраивать себя на хороший лад, то у вас всегда все будет хорошо. Не впадайте в депрессию по пустякам. Не сосредотачивайтесь на проблемах и болезнях.  Настраивайте себя на здоровье и молодость. Тогда весь ваш организм будет работать на сохранение молодости и красоты.

 Если вы еще одиноки, займитесь активным поиском второй половинки. Одиноким людям трудней живется. Они выглядит старше своих лет. Любовь – главная панацея от старения и болезней. Ученые давно доказали, что влюбленность оказывает тонизирующее действие на весь организм. Не стоит плыть по течению, в надежде на что-то лучшее. Сделайте первый шаг навстречу счастью.

 Вас не устраивает ваша работа? Поменяйте ее поскорее. Работа не по душе отнимает много душевных сил. А любимая работа всегда в радость. В дружественном коллективе всегда найдутся единомышленники, с которыми можно просто поболтать по душам. Доброе общение на работе поможет сохранить моральную устойчивость. А хорошая работа, будет способствовать постоянной тренировке вашего ума.

Японские ученые уже доказали, что лучшее средство от старения мозга – это постоянная мыслительная деятельность. В перерывах между работой можно отгадывать кроссворды и головоломки. Вы можете записаться в кружок самодеятельности и разучивать стихи или песни. Главное – не позволять душе лениться.

 Ведете малоподвижный образ жизни?  А ведь, именно, физическая активность позволяет продлить молодость и здоровье организма. Всего 5 минут занятий спортом в день обеспечат ваш организм зарядом энергии. Запишитесь в фитнес-центр. Проводите свободное время более активно. И поход по магазинам, также полезен для здоровья. Это не только физическая нагрузка, но и способ побаловать себя обновками.

На заметку: горнолыжная одежда премиум класса TSUNAMI на tsunamiskiwear.ru/  - отличный выбор для катания на лыжах, зимних походов и носки в городе. Имеет съемный капюшон и съемную снегозащитную юбку.

Врачи не рекомендуют заниматься самолечением, но первое что нужно сделать это отказаться от острых, очень горячих, мучных блюд и соблюдать особую щадящую диету.

Общие принципы диеты при всех типах гастрита:

• принимать пищу несколько раз в день, каждый раз в одно и тоже время, не большими порциями, при поглощении пищи не торопиться, тщательно пережевывая;
• для не допущения перехода гастрита в тяжелую стадию, исключить прием сильно горячих и холодных блюд, питье также должно быть теплым;
• употреблять в еду свежие продукты, которые прошли термическую обработку;
• кушать блюда приготовленные на пару или варенные, при запекании не допускать поджаривание и образование корочки;
• снизить до минимума употребление соли и соблюдать питьевой баланс, выпивать за день не менее 1300-1700 мл. жидкости.

Наибольшими пищевыми врагами для желудка при гастрите, являются продукты, которые оказывают раздражающее воздействие на слизистую желудка. Свой выбор предпочтительнее отдавать перетертой, кашеобразной пище.

Категорически противопоказано употреблять следующие продукты:

• хлебобулочные и другие мучные изделия из муки;
• наваристые бульоны;
• газированные напитки, кофе, крепкий чай, алкоголь;
• консервы, приправы, специи;
• яйца, только в виде омлета и всмятку;
• бобовые продукты и овощи вызывающие брожение;
• жирное мясо.

Приблизительный перечень рекомендуемых продуктов:

• пресные булочки, вчерашний хлеб (не более 2 раз в неделю, на время острой стадии лучше вообще отказать от употребления);
• супы на овощном бульоне;
• молочные продукты, сыр ( при гастрите с пониженной кислотностью лучше отказаться);
• нежирные соусы;
• фрукты, за исключением цитрусовых;
• отвар шиповника;
• отварной картофель, морковь, свекла.

Восстановлению клеток слизистой желудка способствуют продукты животного происхождения, такие как нежирные сорта мяса, рыбы, без корочки. Положительное действие оказывает овсяная каша.

При соблюдении диеты, приблизительно через 1-1,5 месяца, самочувствие значительно улучшится. Чтобы не допустить перехода заболевания в хроническое, необходимо придерживаться диетического щадящего питания и в дальнейшем. Вопрос плотного перекуса должен отойти на второй план. После восстановления слизистой желудка можно перейти к полноценному здоровому питанию.

При обострении признаков гастрита необходимо обратиться в больницу, для исключения более серьезного заболевания в организме.

Однако порой вылечить гастрит только одной диетой сложно. Именно поэтому необходимо пить определенные лекарственные препараты. Существует очень удобная интернет аптека , в которой можно приобрести все необходимы медикаменты по крайне выгодным ценам.