Как почистить организм от зашлакованности

Зашлакованность организма может стать серьезной проблемой для здоровья. Чтобы с организмом все было хорошо, очень важно чистить его от шлаков и токсинов. Если вы чувствуете беспричинную повышенную усталость или у вас часто бывает плохое настроение, то это один из признаков зашлакованности.

Человеческий организм сам способен очищать себя, если все его системы работают правильно. Однако при малейшем сбое или частом употреблении вредных продуктов, токсины начинают задерживаться.

Даже правильное питание не гарантирует полного выведения шлаков. На процессы накопления вредных веществ влияет экология, частота употребления медицинских препаратов, продуктов, обработанных вредными сельскохозяйственными веществами.

Накопление шлаков и токсинов в организме прежде всего влияет на желудочно-кишечный тракт. Вредные вещества оседают на стенках кишечника и начинают там разлагаться. Это приводит к процессам брожения, метеоризму и ухудшенной перистальтике.

Плохая работа кишечника – прямая дорога к снижению иммунитета. А пониженный иммунитет ведет к новым многочисленным проблемам со здоровьем.

Сегодня разработано множество методик по очищению организма от шлаков и токсинов. Можно попробовать заняться этим процессом дома самостоятельно, а можно обратиться к специалисту.

Водная чистка

Полезные свойства частого потребления воды давно доказаны. Она способна естественным образом вымывать все ненужное из организма. Чтобы достичь максимального эффекта, необходимо на голодный желудок выпивать до литра воды. Необязательно пить весь объем сразу, можно делать перерывы. В течение дня так же нужно пить больше воды, а при возможности постараться заменить ею ужин.

Если, выпив стакан воды вечером, чувство голода прошло, значит можно не ужинать.

Стоит выбирать теплую воду, лучше бутилированную. Чистку необходимо проводить минимум один раз в три месяца в продолжение одной недели. Она должна быть именно утренней, вечером большое количество воды может спровоцировать отеки.

Отдых для кишечника

Для улучшения работы желудочно-кишечного тракта необходимо дать кишечнику отдых. Не нужно садиться на строгую диету, но придется исключить из ежедневного рациона неполезные и тяжелые для ЖКТ продукты:

• Сладкое, газированные напитки

• Продукты из белых сортов муки

• Алкоголь

• Копченое, острое, жареное

Уже через месяц организм скажет «спасибо» в виде прекрасного самочувствия. Если ко всему прочему еще убрать соль, оставить ее совсем немного, то кишечник получит максимальную пользу.

Нужно употреблять больше овощей и фруктов с высоким содержанием клетчатки. Перекус с чаем и печеньем следует заменить на небольшое количество орехов или сухофруктов.

Употребление соков

Включение в свой рацион свежевыжатых соков прекрасно способствует очищению желудочно-кишечного тракта. Лучше употреблять соки, выжатые из овощей, так как они оказывают более мягкое воздействие на кишечник, чем фруктовые соки.

Нужно запастись терпением, так как хранить такие соки нельзя, их обязательно надо выпивать свежими. Поэтому придется готовить их каждый раз перед приемом пищи. Объем напитка за весь день должен доходить до полутора литров. Конечно, начинать сразу с полной порции нельзя, нужно вводить овощной сок постепенно.

Для приготовления напитка подойдут любые овощи: морковь, огурец, капуста, свекла. Все зависит от вкусовых предпочтений.

Индийские БАДы

Почистить организм можно с помощью индийских БАДов. Аюрведические препараты широко известны с давних времен. Их уникальные свойства помогут привести в порядок не только кишечник, но и улучшить работу всего желудочно-кишечного тракта. Целебные свойства индийских препаратов настолько велики, что благотворно влияют не только на ЖКТ, но и на другие системы организма.

Можно выбрать порошкообразные или измельченные травы. Индийские БАДы в любом проявлении окажут необходимый эффект и приведут организм в нормальное состояние. Подробнее об аюрведических средствах вы можете почитать тут: https://tvoytrener.ru/ayurvedicheskie-sredstva/

Купить эти полностью натуральные средства можно на интернет-порталах или в специализированных магазинах. Цена может варьироваться в зависимости от препарата, но является вполне приемлемой.