Французская диета
Французская диета далеко непроста – она начинается с 10 дневного курса очищения организма. Что весьма проблематично, ведь чувство голода будет одолевать довольно часто. Но зато, в её эффективности сомнений абсолютно нет. Многие голливудские звезды испытали на себе её восхитительный эффект в кротчайшие сроки! Например, Жерар Депардье сбросил следуя французской диете целых 40 килограмм веса, а Катрин Денев, проходит подобную методику очищения с большой регулярностью, благодаря чему, всегда остается в хорошей форме.
Суть диеты состоит в одном правиле: хочешь пить – пей, хочешь есть – тоже пей. То есть, если твой желудок пуст – заполни его водой. Во-первых – тем самым ты очищаешь свой организм от шлаков и токсинов, а во-вторых – твой желудок постепенно сужается, привыкая к небольшим объемам пищи. И по окончанию 10 дневного курса, кушать уже не очень-то и хочется.
Итак:
1-й день: на завтрак выпей пол литра воды натощак. А через 15 минут выпей какао. Спустя еще 15 минут съешь один апельсин или грейпфрут. До полудня, выпей 1 литр воды без газа, по стакану каждые 30 минут. На обед съешь 200гр нежирной рыбы или куриную грудку, с 300 г любых отварных овощей. На ужин выпей бульон из сваренных на обед овощей, 2 стакана, разделив на три приема.
2-й день: первые 5 часов после пробуждения разрешается только пить: 1,5 л воды, чашка какао и сок одного апельсина. На обед съешь 200 г отварных овощей и выпей 0,5 л овощного бульона. На ужин 200 г рыбы с тарелочкой овощей.
3-7 день: завтрак, такой же как и в первый день на обед 250 г кефира, по 5 шт. чернослива и кураги, а так же запеченное яблоко. На ужин 200 г курятины или рыбы и 300г овощей.
8-9 день: завтрак такой же, как и в предыдущие дни, на обед 200 г курятины и 300 г отварных овощей. Ужин состоит из 0,5 л овощного бульона.
10 день: придерживайся рациона идентичного первому дню.
Если будешь соблюдать все перечисленные нормы питания, за 10 дней уйдет не менее 4-5 килограммов.
Как известно всем, - красота спасёт мир. Поэтому если вы хотите выглядеть всегда хорошо, разбираться в моде, и знать как правильно делать макияж, то обратитесь на сайт relook.ru.
