Что такое зумба

18.01.2014

Зумба – один из новых видов фитнес-тренировок, пришедших к нам из Колумбии. Отцом зумбы является Альберто Перес – колумбийский фитнес-инструктор. На сегодняшний день зумба заняла первое место по популярности в США и в Западной Европе, где наблюдается настоящий бум этих тренировок.

Чем отличается зумба от других видов фитнеса? Тренировки фитнеса проходят под зажигательные латиноамериканские ритмы, а движения позаимствованы с латинских танцев и представляют собой микс африканских и латиноамериканских танцев. Еще одно отличие зумбы от других видов фитнеса это отсутствие сложных хореографических движений и долгих связок между упражнениями. Меняется песня – меняются движения, да еще и каждый может импровизировать в своем танце. Зумба – это в первую очередь физическое и моральное удовольствие. Даже новичок, без какой-либо подготовки, может прийти на занятия зумбы и двигаться в танце в свое удовольствие. Основное требование для занятий -это улыбка и отличное настроение.

Зумба это не только скучные повторения движений за тренером под веселую музыку. При наличии харизматичного и заводного тренера и большой группы людей, занятия превращаются в карнавал и праздник, полный позитивных взглядов, улыбок и неимоверного заряда. Занятия зумбой не могут быть неинтересными и скучными, ведь каждый раз тренер показывает новые движения.

Зумба это не только зажигательные танцы, это, в первую очередь, отличное средство для похудения, поддержания мышц в нужном тонусе, и моральное удовлетворение.

Что говорить о простых обывателях, увлеченных зумбой, если даже мировые тренды одежды и дома моды поддержали движение, выпустив коллекции спортивной одежды для занятий. Заниматься зумбой лучше всего в спортивной одежде ярких окрасов, а «официальный» цвет танца – желтый, и все его оттенки.

Фитнес клубы, в которых проводят занятия зумбой, регулярно организуют специализированные вечеринки, собирающие большие компании людей, танцующих до упада. Кроме таких вечеринок проводятся специальные мастер-классы по зумбе с тренерами международного уровня. А если погода позволяет,– вечеринки устраиваются на улицах. Наиболее масштабное по количеству участником занятие зумбой было зарегистрировано в Голландии в 2012 году, когда в танце кружились одновременно 1439 людей. Зумба – инструмент для хорошего настроения и отличной фигуры.

Похожие статьи
  • Потолочные квадраты - еще один вариант отделки потолка, часто применяемый в тех случаях, когда финансы не позволяют оплатить расходы на монтаж натяжного потолка, или потолка из гипсокартона.
  • Фрезер представляет собой такой ручной инструмент, который дает возможность эффективно и быстро обрабатывать пластмассу, дерево, некоторые иные материалы. При помощи фрезерной машины можно...
  • Возможности человеческого организма обустроены таким образом, что их постоянно можно улучшать. Если Вы хотите улучшить мозг и мышление, то нужно давать себе такие задания, которые повышают вашу...
  • Во все времена людям нравилось танцевать. Это всегда считалось своеобразным выражением чувств, к тому же так демонстрируется хорошая физическая подготовка. За весь период своего существования танцы...
  • Грейпфрут это во многом полезный продукт, он полон витаминов, важных микроэлементов и питательных веществ. Однако, несмотря на его полезные свойства, он способен ухудшить эффективность некоторых...
видео курсов

 

 

 

 

 

видео курса для всей семьи Специальные семейные курсы для укрепления духа!