Бассейн — познакомимся поближе

Поход в бассейн не отнимет много времени, поскольку при достаточно интенсивных занятиях вполне достаточно 45 минут. Если вы плаваете плохо, это тоже не повод болтаться у бортика. Купите специальную доску и начинайте учиться. А уж из категории «собачек» перейти в более адекватную и вовсе не составит труда. Тем, кто сомневается в своих силах, поможет тренер.

Но не все бассейны одинаково полезны и прежде, чем отправляться в ближайший к дому, узнайте, чистая ли там вода. Справку у вас, кстати, должны потребовать обязательно, потому что если этого не делают, то и вы подвергаете себя риску заразиться. В нормальных бассейнах всегда присутствует душевая, где вы можете помыться. Но не забывайте о правилах личной гигиены — надевайте специальную шапочку, резиновые шлепки снимайте только перед тем, как войти в воду. После бассейна сразу стирайте полотенце и купальник, поскольку влажная среда идеально подходит для развития вредных микробов.

Чтобы в бассейне не было скучно, берите с собой водонепроницаемый MP3-плеер и заливайте любимую музыку. Главное — не слушать ее слишком громко. Иногда даже под присмотром тренера какому-нибудь малышу приходит в голову бомбочкой прыгнуть на одну из дорожек в бассейне. Будучи невнимательной, вы рискуете навредить и себе, и другим.

Ах, да — обычно дорожки разделены между профессионалами, начинающими и теми, кто просто болтается в воде. Заранее проясните этот вопрос, чтобы выйти на ту, которая подходит именно вам.